Vivir la Ansiedad con Conciencia. Liberese de la Preocupacion y Recupere Su Vida

Vivir la Ansiedad con Conciencia. Liberese de la Preocupacion y Recupere Su Vida es mucho más que un libro, es una guía fundamental para todos aquellos que enfrentan los desafíos de la ansiedad en la actualidad. Escrito por Susan M. Orsillo y Lizabeth Roemer, este libro ofrece un enfoque único basado en Mindfulness que puede cambiar por completo la forma en que se relaciona con la ansiedad y, en última instancia, transformar su vida.

CARACTERÍSTICAS

• Aborda la ansiedad en la era moderna, caracterizada por el frenesí despiadado y la constante distracción digital.
• Incluye sabios consejos respaldados por investigaciones y experiencias clínicas.
• Presenta historias reales que ilustran la efectividad del Mindfulness en la gestión de la ansiedad.
• Guiado por expertos, como Jon Zabat-Zinn, Tara Brach y Steven C. Hayes, quienes respaldan la importancia de Mindfulness en este proceso.
• Proporciona estrategias paso a paso para desarrollar conciencia de las sensaciones de ansiedad y aprender a manejarlas de manera efectiva.
• Promete liberar de la preocupación y el miedo, elevando el bienestar emocional y físico a un nuevo nivel.

DETALLES TÉCNICOS

• ISBN: 9788433026880
• Autores: Susan M. Orsillo y Lizabeth Roemer
• Formato: Tapa blanda
• Número de páginas: 320
• Idioma: Español
• Editorial: Desclee de Brouwer

Vivir la Ansiedad con Conciencia es una obra que va más allá de la mera superación de la ansiedad. A diferencia de las soluciones temporales que pueden empeorar el problema, este libro le invita a abrazar Mindfulness como una práctica transformadora. A través de ejercicios clínicamente probados, aprenderá a enfrentar la ansiedad de manera consciente, sin permitir que tome el control.

Las autoras, respaldadas por su expertise clínico, le guiarán en un viaje hacia la liberación de la ansiedad y la construcción de una nueva relación con sus emociones. Este libro no solo le ofrece herramientas prácticas, sino que también le brinda la compasión y el apoyo necesarios para embarcarse en un camino de autocrecimiento y bienestar integral.

Si busca una manera de sanar y transformar su vida, Vivir la Ansiedad con Conciencia será su aliado indispensable. Prepárese para descubrir un enfoque revolucionario que le permitirá recuperar el control y reintegrarse a una vida plena y equilibrada. ¡Deje atrás la preocupación y libere su potencial con este valioso recurso!