Vencer los Enemigos del Sueño. Guia Practica para Conseguir Dormir como siempre Habiamos Soñado
Aprende a dormir como siempre soñaste. Guía práctica para vencer el insomnio y mejorar la calidad del sueño. ¡Recupera tus noches de descanso!
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Vencer los Enemigos del Sueño es mucho más que un simple libro; es una guía práctica y completa para ayudarte a conseguir dormir como siempre habías soñado. Escrito por el reconocido psicólogo Charles Morin, este libro ofrece un programa detallado que te permitirá vencer los problemas de sueño sin recurrir a medicamentos. Explore las diferentes fases del sueño y aprenda a modificar hábitos y actitudes para controlar el insomnio, todo respaldado por la vasta experiencia y conocimiento de Morin en el campo del sueño y la salud mental.
CARACTERÍSTICAS
- Programa completo para vencer los problemas de sueño de forma natural.
- Explicación detallada de las distintas fases del sueño y su importancia.
- Técnicas efectivas de relajación para mejorar la calidad del sueño.
- Consejos para crear un entorno propicio para descansar adecuadamente.
- Información valiosa sobre desfases horarios, apnea del sueño, narcolepsia y más.
- Enfoque en los trastornos del sueño específicos de niños, adolescentes y personas mayores.
DETALLES TÉCNICOS
- Autor: Charles Morin
- Formato: Tapa blanda
- Páginas: 240
- ISBN: 9788433025029
- Editorial: Desclée De Brouwer
- Idioma: Español
- Dimensiones: 15 x 1.5 x 23 cm
Descubre cómo mejorar tu calidad de vida a través del descanso y el sueño reparador con la ayuda de Vencer los Enemigos del Sueño. Este libro se presenta como una herramienta esencial para aquellos que buscan comprender y abordar sus problemas de sueño de manera efectiva, guiados por la experiencia y el conocimiento de uno de los mayores especialistas en el campo. ¡Prepárate para transformar tus noches y disfrutar de un sueño reparador como nunca antes!