Vencer la Depresion. Descubre el Poder de las Tecnicas del Mindfulness

Si la depresión ha sido un obstáculo en tu vida, no te desanimes. El mindfulness, una técnica simple pero poderosa para prestar atención a las emociones y experiencias difíciles, puede ser tu aliado para romper el ciclo de infelicidad crónica de una vez por todas. En "Vencer la Depresión", cuatro expertos altamente cualificados explican por qué nuestros intentos habituales de escapar del estado depresivo nos sumergen aún más en la espiral descendente. A través de enseñanzas basadas en tradiciones meditativas orientales y terapia cognitiva, aprenderás a esquivar los hábitos mentales que alimentan la desesperación, como la culpa y los pensamientos recurrentes, para enfrentar los desafíos con mayor flexibilidad y resiliencia.

CARACTERÍSTICAS

• Guía para vencer la depresión mediante el mindfulness.
• Enfoque combinado de tradiciones meditativas orientales y terapia cognitiva.
• Autoría de cuatro expertos cualificados en el tema.
• Ofrece herramientas para superar los hábitos mentales negativos.
• Ideal para quienes buscan recuperar la esperanza y el bienestar emocional.

DETALLES TÉCNICOS

• ISBN: 9788449323294
• Idioma: Español

Descubre en "Vencer la Depresión" el poder transformador de utilizar las técnicas de mindfulness para liberarte del peso de la depresión y recuperar la esperanza en tu vida. Con una combinación única de sabiduría oriental y conocimientos científicos, este libro te brinda las herramientas necesarias para afrontar los desafíos emocionales con una nueva perspectiva. No importa cuán profunda sea tu tristeza, siempre hay una salida, y este libro te guiará paso a paso hacia una mayor claridad mental y bienestar emocional. ¡Empieza tu viaje hacia la felicidad y la paz interior con "Vencer la Depresión"!