Vencer el Estres con Mindfulness

Este libro te guiará en el camino para vencer el estrés a través de la práctica del mindfulness. Descubrirás lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en esta ancestral práctica. Miles de personas han mejorado su bienestar físico y emocional gracias a este programa, y ahora tú también puedes hacerlo. En solo diez minutos al día, durante ocho semanas, te sumergirás en una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos que transformarán tu vida.

CARACTERÍSTICAS

• Guía completa para dominar las técnicas de reducción del estrés con mindfulness.
• Programa probado que ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional.
• Sesiones de 10 minutos diarios durante 8 semanas para lograr resultados significativos.
• Meditaciones guiadas y ejercicios de yoga fáciles de seguir, incluso para principiantes.
• Secuencia estructurada para una inmersión gradual en la práctica del mindfulness.
• Enfoque en la atención plena y la conexión mente-cuerpo para combatir el estrés.

DETALLES TÉCNICOS

• ISBN: 9788449331404
• Páginas: 200
• Idioma: Español
• Formato: Tapa blanda
• Dimensiones: 15 x 1.5 x 23 cm
• Peso: 300 g

Sumérgete en este libro transformador y descubre cómo el mindfulness puede ser tu aliado para vencer el estrés y mejorar tu calidad de vida. ¡Empieza hoy mismo tu viaje hacia la paz interior y el equilibrio emocional!