Una Mente Liberada. La Guía Esencial de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

En "Una Mente Liberada. La Guía Esencial de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)", el renombrado creador de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Steven Hayes, nos sumerge en el fascinante mundo de la flexibilidad psicológica, demostrando por qué este enfoque destaca como uno de los más efectivos disponibles en la actualidad. Descubre cómo las habilidades de flexibilidad pueden transformar tu vida, permitiéndote enfrentar tus miedos y dolores de una manera totalmente nueva y empoderadora.

CARACTERÍSTICAS

• Explora las habilidades de flexibilidad psicológica que te ayudarán a superar obstáculos emocionales.
• Aprende a prestar atención a tus pensamientos con curiosidad y a abrirte a tus emociones.
• Descubre cómo las técnicas presentadas en este libro pueden contrarrestar patrones arraigados y limitantes.
• Aprende a vivir de acuerdo con tus valores más profundos, construyendo una vida basada en tus deseos auténticos.

DETALLES TÉCNICOS

• Autor: Steven Hayes
• Páginas: 320
• Idioma: Español
• ISBN: 9789501206043

Sumérgete en esta narración poderosa que combina descubrimiento científico y consejos prácticos para implementar las habilidades de flexibilidad de manera inmediata en tu día a día. A través de historias conmovedoras y ejercicios reveladores, Hayes te guiará en el camino hacia una mente liberada y una vida comprometida con aquello que verdaderamente te importa. ¡Descubre el poder transformador de la Terapia de Aceptación y Compromiso y comienza hoy mismo tu viaje hacia una vida plena y auténtica!