Terapia Cognitiva Preventiva para la Depresión Recurrente. Hacia Tratamientos con Beneficios Duraderos
Aprende a combatir la depresión recurrente con terapia cognitiva preventiva. ¡Beneficios duraderos y herramientas prácticas para tu bienestar!
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La Terapia Cognitiva Preventiva para la Depresión Recurrente es un recurso revolucionario que apunta a brindar tratamientos con beneficios duraderos. Este programa se centra en ayudar a las personas a comprender y modificar patrones de pensamiento negativos que contribuyen a la recurrencia de la depresión. A través de sesiones estructuradas y prácticas, los participantes explorarán sus pensamientos automáticos, creencias disfuncionales y aprenderán estrategias efectivas para manejar y prevenir episodios depresivos.
CARACTERÍSTICAS
- Enfoque preventivo para evitar recaídas en la depresión recurrente.
- Identificación y análisis de pensamientos automáticos negativos.
- Diálogo y discusión guiada sobre tareas asignadas entre sesiones.
- Exploración de creencias disfuncionales y creación de creencias ideales.
- Desarrollo de habilidades para desafiar y modificar patrones de pensamiento nocivos.
- Uso de escalas y cuestionarios para evaluar actitudes disfuncionales.
- Implementación de un plan de prevención personalizado.
- Aplicación de herramientas prácticas en el día a día para promover el bienestar mental.
DETALLES TÉCNICOS
- ISBN: 9789875704350
- Formato: E-book
- Número de sesiones: 5 sesiones
- Duración aproximada por sesión: 1 hora
- Idioma: Español
La Terapia Cognitiva Preventiva para la Depresión Recurrente se presenta como una herramienta vital para aquellas personas que buscan abordar de manera activa su salud mental y prevenir la recaída en episodios depresivos. Con un enfoque estructurado y orientado a la acción, este programa ofrece a los participantes la oportunidad de adquirir habilidades duraderas para afrontar los desafíos emocionales y cognitivos que surgen en su día a día.