Mindfulness para el TDAH en la Edad Adulta

Un nuevo enfoque excitante que mejorará los tratamientos médicos estándar para el TDAH.

CARACTERÍSTICAS

• Programa de 8 pasos diseñado por la médica e investigadora, doctora Lidia Zylowska.
• Basado en la práctica del mindfulness para el tratamiento del TDAH en adultos.
• Incluye técnicas como meditación sentada, conciencia corporal y desarrollo de la autoaceptación.
• Enseña a los lectores sobre el funcionamiento del cerebro con TDAH y cómo afrontar los desafíos de manera consciente.
• Explicaciones detalladas sobre cómo combinar el enfoque consciente con otros tratamientos, como medicamentos.

DETALLES TÉCNICOS

• EAN: 9788433030245

¿Has experimentado dificultades para mantener la concentración o lidiar con la desorganización en tu vida diaria? ¿Te resulta complicado manejar tus emociones intensas como la ira o la frustración de manera adecuada? Si es así, es posible que sufras de trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), una condición que afecta a millones de personas en España.

El programa elaborado por la doctora Lidia Zylowska ofrece un novedoso enfoque basado en el mindfulness, una práctica de entrenamiento de la atención y la conciencia, destinado a ayudar a superar los síntomas del TDAH en la edad adulta. Este innovador método consta de 8 pasos que incorporan técnicas como la meditación sentada, la conciencia corporal, la reflexión en el habla y la escucha, el fomento de la autoaceptación y el autoasesoramiento consciente, así como el desarrollo de una visión equilibrada de pensamientos y emociones.

La doctora Zylowska proporciona información esencial sobre el TDAH, permitiendo a los lectores comprender el funcionamiento de su cerebro en esta condición y facilitando el uso del conocimiento consciente para abordar los desafíos que el trastorno implica. Además, se explora la combinación del enfoque consciente con otras formas de tratamiento, incluyendo medicamentos, con el objetivo de promover el crecimiento personal y la superación de los síntomas del TDAH.

Sumérgete en este revolucionario programa de mindfulness y descubre cómo puedes mejorar tu calidad de vida, gestionar eficazmente los síntomas del TDAH y avanzar hacia un estado de bienestar y equilibrio mental y emocional. ¡Una oportunidad única para transformar tu relación con el TDAH y potenciar tu desarrollo personal de forma integral!