Método Pilates durante el Embarazo, el Parto y el Posparto

El Método Pilates durante el embarazo, el parto y el posparto es una guía metodológica que reúne la extensa experiencia de sus autores, pioneros en la introducción del método Pilates en España en 1993. Esta obra tiene como objetivo proporcionar de manera sencilla y efectiva patrones de trabajo postural extraídos del Pilates para aliviar las incomodidades comunes durante todo el proceso de gestación.

CARACTERÍSTICAS

• Análisis detallado de los cambios fisiológicos y posturales que afectan a las mujeres embarazadas.
• Diseño y descripción de ejercicios específicos para cada etapa del embarazo, guiando a la mujer hasta el momento del parto.
• Enfoque especial en el posparto y la vuelta a la rutina diaria, con un capítulo dedicado al estudio del suelo pélvico y la incontinencia urinaria.
• Amplio repertorio de ejercicios destinados a tratar las molestias más comunes derivadas del embarazo, como lumbalgias, pubalgias, incontinencia y dispareunia.

DETALLES TÉCNICOS

• ISBN: 9788491103738
• Autores: Especialistas en Pilates con vasta experiencia en el campo.
• Páginas: 200 páginas de contenido detallado y explicativo.
• Idioma: Español

Sumérgete en el mundo del Pilates adaptado a las necesidades de las mujeres en todas las etapas de la maternidad con esta guía completa y bien estructurada. Descubre cómo mantener una postura correcta, aliviar molestias, fortalecer tu cuerpo y recuperarte de forma adecuada tras el parto. El Método Pilates durante el embarazo, el parto y el posparto es la herramienta ideal para cuidarte a ti misma y a tu bebé de la mejor manera posible.