Manual Práctico para la Ansiedad y las Preocupaciones. La Solución Cognitivo-Conductual

Si la ansiedad es un desafío constante en su vida y está en busca de una solución efectiva y duradera, el "Manual Práctico para la Ansiedad y las Preocupaciones: La Solución Cognitivo-Conductual" es la respuesta que necesita. Este libro le brinda estrategias prácticas respaldadas por la terapia cognitivo-conductual, diseñadas para ayudarle a identificar y superar los desencadenantes de la ansiedad, desafiar los patrones de pensamiento negativos, afrontar las situaciones temidas con valentía y finalmente liberarse de la ansiedad a través de un programa estructurado paso a paso.

CARACTERÍSTICAS

• Proporciona estrategias prácticas para abordar la ansiedad de forma efectiva y duradera.
• Guiado por principios de la terapia cognitivo-conductual, ampliamente reconocida por su eficacia en el tratamiento de la ansiedad.
• Ayuda a identificar y gestionar los factores desencadenantes de la ansiedad, combatiendo las creencias limitantes.
• Ofrece un enfoque paso a paso para enfrentar las situaciones temidas y lograr una vida más tranquila y feliz.
• Incluye fichas y herramientas prácticas para implementar los consejos y técnicas de forma gradual y efectiva.
• Escrito con calidez y sabiduría, accesible para cualquier persona en busca de alivio a la ansiedad.

DETALLES TÉCNICOS

• ISBN: 9788433028464
• Autor:
• Formato: Tapa blanda

Descubra en este valioso manual un compañero indispensable en su camino hacia la superación de la ansiedad. Con el respaldo de expertos en el campo, este libro le brinda una oportunidad única para transformar su relación con la ansiedad, recobrar la calma y la confianza en sí mismo, y avanzar hacia un futuro lleno de posibilidades y bienestar. No espere más para dar el primer paso hacia una vida libre de preocupaciones constantes. ¡Es hora de tomar el control y vivir plenamente!