Mancuerna con pesas vibratorias 1,13kg

Características:

• Define tus brazos sin esfuerzos.
• No necesita pilas o baterías, se activa usando únicamente su fuerza y la inercia dinámica.
• Los músculos de los brazos toman forma con rapidez si se los entrena con ejercicio regular, cuando los trabajamos con pesas o mancuernas de este tipo, no sólo contribuimos a aumentar la masa muscular sino que además los tonificamos.
• Solo hay que dedicarle 6 minutos diarios, no necesita baterías ni cables y es super práctico porque se puede utilizar en cualquier lugar y en todo momento.

Ejercicios recomendados:

Ejercicio 1:

Levanta los brazos al costado del cuerpo a la altura del hombro y sosteniendo una mancuerna en cada mano haz pequeños círculos moviendo ambos brazos a la vez, primero en una dirección y luego en la contraria. Cuenta 25 repeticiones con cada brazo. Un total de 3 series

Esto viene muy bien para endurecer y definirlos.

Ejercicio 2:

Levanta los brazos y junta las manos sosteniendo las mancuernas por encima de tu cabeza, luego baja hasta que tu ante – brazo quede en un ángulo de 90 grados y vuelves a subir, repite 10 veces con ambos brazos a la vez. Un total de 3 series.

• La flacidez se puede combatir, muchos productos de belleza te prometen una piel firme sin ejercicio ni ningún esfuerzo fisico.
• La firmeza y la textura joven de la piel se pierde a menudo con el pasar de los años y con muchos factores que suelen sucederse en nuestra vida.Embarazos repetidos, reducción de peso muy brusca, obesidad, vida sedentaria.
• La pérdida de tono es él resultado de la degradación de las fibras que sostienen la piel, es decir, de la elastina y del colágeno, así que nuestra piel se queda flácida.
• Este problema se puede tener en determinadas zonas de nuestro cuerpo, los brazos son una de ellas y es una de las que más se nota.
• En verano sobre todo, la mayoría de nosotras queremos e intentamos lucir cuerpos delgados y esculpidos, éste no es reto fácil, dependiendo támbien del estado en que nos encontremos en el momento.
• Aunque no hay fórmulas mágicas para resolver este anti-estético enemigo, existen algunos remedios bastantes eficaces.
• Entre ellos encontramos los típicos ejercicios que hay que practicar de forma regular y algunas cremas reafirmantes que a la larga si eres constante dan unos resultados aceptables.
• Un revolucionario aparato que permite tener brazos firmes y mucha tonicidad en pocas sesiones.

• Qué desagradable es cuando notamos que a medida que pasan los años, perdemos tonicidad en los antebrazos y el en grupo de músculos de la zona.
• Éstas partes se vuelven flácidas y hasta son llamadas vulgarmente alas de murciélago.
• Cuando nos ponemos un vestido sin mangas o saludamos enérgicamente a alguien levantando los brazos, lucen éstos detalles tan inoportunos como incómodos.
• Es entonces cuando pensamos que hacer para poder fortalecer la zona y lucir unos brazos musculados con absolutamente toda la piel en su lugar sin que literalmente nada “cuelgue”, aunque no quede bonito decirlo.
• Sí estas mancuernas, son las responsables de que más de una estemos agitando nuestros brazos a fin de conseguir firmeza.
• Te dejo algunos ejercicios alternativos.

Trabaja Antebrazos:

Tumbada, Manteniendo los codos en el suelo, levanta la mancuerna, sacude y vuelve a bajar sin tocar el suelo, así repite 15 veces con ambas manos, hasta por fin descansar, luego nuevamente en una secuencia de 3 veces.

Para tonificar los tríceps:

Pon las palmas de las manos hacia arriba, levanta las mancuernas, vuelve a bajar, así enérgicamente con 12 repeticiones cada vez. Haz 3 repeticiones
Y recuerda, todo es constancia.