Descripción
El Entrenamiento con Balón de Fuerza es una obra diseñada para potenciar el desarrollo de la fuerza, la potencia, la coordinación, el equilibrio corporal, la estabilidad y el fortalecimiento del tronco. Basado en el uso del balón medicinal y el balón de estabilidad, este método de entrenamiento es cada vez más preferido por deportistas de élite, expertos en preparación física y especialistas en fuerza y entrenamiento físico.
CARACTERÍSTICAS
- Enfoque en el desarrollo integral del cuerpo como un sistema interconectado.
- Ejercicios que combinan fuerza, equilibrio y estabilidad en todos los grupos musculares principales.
- Incluye un DVD detallado con demostraciones precisas de ejercicios complejos.
- Programa de 16 semanas con ejercicios de fuerza, flexibilidad y equilibrio personalizables.
- Presentado por Lorne Goldenberg y Peter Twist, reconocidos expertos en preparación física.
DETALLES TÉCNICOS
- ISBN: 9788496111684
- Autores: Lorne Goldenberg y Peter Twist
- Formato: Libro + DVD
- Idioma: Español
Sumérgete en un enfoque revolucionario del entrenamiento físico con el Entrenamiento con Balón de Fuerza. Este libro y DVD te guiarán a través de ejercicios innovadores que desafiarán tu cuerpo de una manera única. El programa de 16 semanas te brinda una estructura sólida para mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio, adaptándose a tus necesidades específicas. Descubre por qué atletas de élite y entrenadores eligen este método para alcanzar sus máximos niveles de preparación y rendimiento.