El Gran Libro de Pilates
Descubre la guía esencial de Pilates para esculpir un cuerpo más fuerte, flexible y saludable en casa. ¡Obtén resultados profesionales sin salir de tu hogar!
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El gran libro de Pilates de Women´s Health es mucho más que una simple guía, es tu compañero de viaje para alcanzar un cuerpo más esbelto, sano y feliz. Con este libro, adéntrate en el mundo del Pilates, un sistema de ejercicios que transformará tu cuerpo y tu mente. Descubre cómo esculpir un torso sólido como una piedra, mejorar tu postura, flexibilidad y tonificar tus músculos para lograr una figura estilizada y sexy.
CARACTERÍSTICAS
- Guía completa de Pilates para todos los niveles.
- Rutinas diseñadas para tonificar abdomen, glúteos y muslos.
- Entrenamientos para principiantes y avanzados.
- Consejos de expertos para mejorar tu bienestar general.
- Escrito por la reconocida entrenadora de celebridades, Brooke Siler.
- Opción de entrenar cómodamente desde casa.
DETALLES TÉCNICOS
- ISBN: 9788416449842
- Autor: Brooke Siler
- Editorial: Women´s Health
- Páginas: 200+
- Idioma: Español
- Formato: Tapa dura
Sumérgete en las secuencias avanzadas de Pilates, tan efectivas como cualquier sesión de cardio o entrenamiento de gimnasio, y descubre cómo acelerar la quema de grasas. La práctica regular de Pilates no solo transformará tu cuerpo, sino que también mejorará tu digestión, fortalecerá tu sistema linfático y te ayudará a perder peso de forma saludable.
En este manual, encontrarás una amplia gama de técnicas, trucos y consejos profesionales sobre el método Pilates que te permitirán cambiar tu vida y obtener el cuerpo que siempre has deseado. No importa si eres un principiante curioso o un entusiasta experimentado, este libro se adapta a tus necesidades y te brinda la orientación adecuada en cada paso de tu entrenamiento.
Aprovecha las secuencias diseñadas especialmente para tonificar las áreas más problemáticas de tu cuerpo, las rutinas para principiantes que te ayudarán a ganar confianza y fuerza, y los entrenamientos avanzados que acelerarán tu metabolismo para que quemes grasas de manera eficiente. Este libro va más allá del aspecto físico, ofreciéndote consejos para llevar el bienestar a todos los aspectos de tu vida diaria.
Descubre por qué el Pilates se ha convertido en un pilar fundamental para aquellos que buscan una forma de ejercicio completa y equilibrada. ¡Empieza hoy mismo tu viaje hacia un cuerpo más fuerte, más flexible y lleno de energía positiva con El gran libro de Pilates de Women´s Health!