Cómo Evitar el Dolor de Espalda
Guía completa para prevenir y aliviar el dolor de espalda, desde ejercicios hasta consejos médicos y de postura. ¡Cuide su espalda!
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Este manual "Cómo Evitar el Dolor de Espalda" es una guía completa y detallada que aborda el común problema de la lumbalgia o lumbago, brindando a los lectores la información necesaria para comprender las causas del dolor y aprender a prevenirlo, controlarlo y, en muchos casos, curarlo de manera efectiva.
CARACTERÍSTICAS
- Explicación clara y sencilla sobre las causas del dolor de espalda.
- Descripción de posiciones para aliviar la lumbalgia aguda.
- Normas de higiene postural para corregir malos hábitos.
- Ejercicios específicos para fortalecer la musculatura abdominal y espinal.
- Consejos sobre dietas para corregir el sobrepeso, un factor que puede contribuir al dolor de espalda.
- Recomendaciones para evitar el dolor en diversas actividades deportivas como carreras, squash, tenis, golf, ciclismo, entre otros.
- Información especial sobre la prevención del dolor de espalda en la infancia y adolescencia.
- Se abordan distintas técnicas médico-quirúrgicas para casos más graves de lumbalgia.
- Detalles sobre infiltraciones facetarias, Rizolisis, infiltraciones epidurales y otras intervenciones médicas.
DETALLES TÉCNICOS
- ISBN: 9788496106284
- Formato: Libro físico
- Páginas: 200 aproximadamente
- Idioma: Español
- Editorial: Editorial Salud
- Autor: Dr. Alberto Martínez, especialista en Ortopedia y Traumatología
- Año de publicación: 2021
Sumérgete en este manual y adquiere el conocimiento necesario para cuidar de tu espalda de manera efectiva. Al seguir los consejos y recomendaciones aquí expuestos, podrás evitar el dolor de espalda o incluso reducir su intensidad y frecuencia en gran medida. Conviértete en el protagonista de tu bienestar y escapa de las molestias que la lumbalgia puede ocasionar en tu día a día. ¡Tu espalda te lo agradecerá!