Anatomía y Yoga

Anatomía y Yoga es una obra imprescindible que combina a la perfección la tradición del yoga con una perspectiva práctica y científica. Ideal para estudiantes, profesores, practicantes de yoga y cualquier persona interesada en adentrarse en esta milenaria disciplina. Este libro ofrece un enfoque claro y didáctico que une la ciencia y la tradición a lo largo de sus páginas, brindando una visión completa y profunda del yoga desde una perspectiva anatómica y fisiológica.

CARACTERÍSTICAS

• Explicación detallada de la historia del Yoga y su tradición milenaria.
• Análisis riguroso de la anatomía humana implicada en la práctica del yoga.
• Inclusión de información relevante sobre la anatomía energética, chakras y cuerpos sutiles.
• Presentación de 50 posturas clásicas del yoga (asanas) con variantes y adaptaciones.
• Descripción de precauciones y beneficios de cada asana a nivel físico, psíquico y energético.
• Ilustraciones detalladas de ejercicios y dibujos anatómicos de los principales músculos involucrados en cada postura.
• Capítulo dedicado a la respiración con ejercicios de pranayama.
• Exploración de la relajación, mudras, y meditación como herramientas para el crecimiento interior.
• Guía para transitar desde la disciplina física del yoga hacia su dimensión espiritual.

DETALLES TÉCNICOS

• ISBN: 9788499106526
• Formato: Tapa dura
• Páginas: 300
• Idioma: Español
• Dimensiones: 21.6 x 3.2 x 27.9 cm

Anatomía y Yoga es mucho más que un simple libro, es una guía completa que te sumergirá en los fundamentos esenciales del yoga, conectando el mundo físico con el espiritual a través de posturas, respiración, relajación y meditación. Con este libro, podrás no solo mejorar tu práctica de yoga, sino también explorar tu crecimiento interior y encontrar un espacio de armonía y bienestar. ¡Descubre el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu con Anatomía y Yoga!