Anatomía y 100 Estiramientos Esenciales para Golf

Este libro especializado en anatomía y estiramientos esenciales está diseñado para ayudar a los jugadores de golf a alcanzar sus metas deportivas. La correcta preparación física es fundamental para lograr un swing amplio y potente, a la vez que previene la fatiga y reduce el riesgo de lesiones comunes en este deporte, como el dolor lumbar, las lesiones en codos y muñecas, entre otras. Con un enfoque completo, esta obra se divide en dos bloques principales:

CARACTERÍSTICAS

• Información detallada sobre la actividad muscular en las diferentes fases del swing de golf.
• Análisis basado en estudios de electromiografía para comprender el trabajo muscular en profundidad.
• Descripción de lesiones frecuentes en golfistas y cómo prevenirlas.
• Contiene un total de 100 estiramientos específicos para jugadores de golf.
• Selección de estiramientos considerando las lesiones comunes en este deporte y las demandas musculares del swing.
• Incluye 14 estiramientos dinámicos ideales para calentamiento y 86 estiramientos estáticos para la fase de enfriamiento.

DETALLES TÉCNICOS

• ISBN: 9788499106380
• Número de páginas: 200
• Idioma: Español
• Dimensiones: 20 x 25 cm
• Editorial: Editorial Deportiva
• Autor: Especialista en fisioterapia deportiva

Sumérgete en este completo compendio que combina conocimientos de anatomía con ejercicios de estiramiento específicos para golfistas. Tanto si eres principiante como si ya cuentas con experiencia en este apasionante deporte, "Anatomía y 100 Estiramientos Esenciales para Golf" te brindará las herramientas necesarias para mejorar tu rendimiento, prevenir lesiones y disfrutar al máximo de tu práctica deportiva. ¡Atrévete a llevar tu juego al siguiente nivel con este libro imprescindible!