Plataforma vibratoria

Las plataformas vibratorias son máquinas que generan vibraciones que se transmiten por todo el cuerpo. El cuerpo reacciona ante esas vibraciones con contracciones musculares reflejas como respuesta a las vibraciones. Cuentan con diferentes programas de entrenamiento en los que se puede ajustar la intensidad y la modalidad del ejercicio.

Su uso es tanto profesional como doméstico, aunque en sus inicios su uso era casi exclusivo de gimnasios y centros de entrenamiento, actualmente muchos particulares disfrutan de los efectos positivos de una máquina vibratoria en el hogar.

Beneficios de las Plataformas vibratorias:

Son varios los beneficios que aporta este tipo de aparatos para la salud.

• Un uso adecuado de ellos nos ayudará a fortalecer la musculatura general estimulando diferentes partes del cuerpo con varios ejercicios destinados a cada grupo muscular.
• En procesos de pérdida de peso las vibraciones nos ayudarán a aumentar nuestro gasto calórico y, por tanto, a acelerar los resultados.
• En el caso de la celulitis, podemos ayudar a combatirla gracias a los movimientos que genera la plataforma combinándolos con un entrenamiento adecuado.

Además, este tipo de dispositivos pueden complementarse con otros equipos de entrenamiento como el máquina de pilates, que permite mejorar la flexibilidad, la fuerza y la postura mediante ejercicios guiados en una máquina especializada.

Contraindicaciones de las Plataformas vibratorias: Contraindicaciones

Pese a todos los beneficios que aportan este tipo de aparatos, se desaconseja su uso en determinados casos en los que las vibraciones no sean indicadas:

• Prótesis
• Hernias
• Problemas cardíacos
• Embarazo
• Postoperatorios
• Problemas de retina
• Migraña

En caso de duda, le recomendamos que siempre consulte con su médico.

Cómo funcionan las plataformas vibratorias

Existen diferentes tipos de plataformas vibratorias. El funcionamiento es el mismo pero varían los planos en los que oscila la plataforma y, por tanto, lo movimientos que transmite al cuerpo y el tipo de efectos que produce.

Plataforma vibratoria vertical<

El movimiento de este tipo de máquinas se realiza desde un plano superior a otro inferior y viceversa, es decir, el movimiento es de arriba abajo. Son las primeras que salieron al mercado.

Plataforma vibratoria oscilante

Una evolución del tipo anterior, ya que los movimientos que ofrece además de arriba-abajo se combinan con movimientos laterales de derecha-izquierda. También llamadas plataformas basculantes, este tipo de plataformas permiten combinar un mayor tipo de movimientos y ofrecen mejores resultados cuando se utilizan integrándolos como parte de entrenamiento de un deporte.

Qué plataforma vibratoria comprar

Dependiendo de las necesidades o del tipo de uso que se le quiera dar es mejor utilizar una u otra plataforma.

Si el uso es profesional en centros deportivos o estéticos es recomendable utilizar una plataforma que permita un uso intensivo sin que su rendimiento se vea afectado. En este caso las plataformas oscilantes son la mejor opción por las opciones que presentan y los resultados que ofrecen.

Si el uso que se le quiere dar es doméstico una plataforma portátil es una buena elección ya que debido a sus reducidas dimensiones y su peso es sencilla de manipular y de guardar y ofrece buenos resultados.