Manual de Pilates Aplicado al Embarazo

El Manual de Pilates Aplicado al Embarazo es una obra imprescindible para todas las mujeres que desean mantenerse activas y saludables durante la dulce espera. Este método de ejercicio ha demostrado ser el más adecuado para fortalecer el cuerpo de la embarazada, preparándola para el parto y el posparto. Con una amplia gama de ejercicios adaptados a cada etapa del embarazo, este manual es una herramienta indispensable tanto para profesionales de la salud como para las futuras mamás que desean cuidar su bienestar físico y emocional en este momento tan especial.

CARACTERÍSTICAS

• Describe los pilares fundamentales del método Pilates, brindando una base sólida para comprender y aplicar los principios de este ejercicio beneficioso.
• Incluye una variedad de ejercicios tanto con accesorios como sin ellos, lo que permite una mayor versatilidad en las rutinas de entrenamiento.
• Los ejercicios están diseñados con variaciones específicas para cada trimestre del embarazo, garantizando la seguridad y eficacia de la práctica en cada etapa.
• Especialmente enfocado en fortalecer los músculos posturales profundos, ayudando a desarrollar una fuerza interna que estabiliza el cuerpo y previene molestias comunes durante el embarazo.
• Escrito por un equipo multidisciplinario con vasta experiencia en educación física, deporte y enfermería obstétrico-ginecológica, asegurando un enfoque integral y experto en la salud de la mujer embarazada.

DETALLES TÉCNICOS

• ISBN: 9788498359022
• Formato: Libro impreso
• Número de páginas: Variable
• Idioma: Español
• Autor: Equipo multidisciplinario

Sumérgete en el mundo del Pilates adaptado al embarazo con este manual completo y detallado, que te guiará paso a paso en la práctica de ejercicios seguros y efectivos para cuidar tu cuerpo y prepararte para la maravillosa experiencia de ser madre. ¡Invierte en tu bienestar y el de tu bebé con este invaluable recurso durante esta etapa tan especial de tu vida!