Curso de tratamiento del dolor pélvico No+Dolor

Programa de relajación de suelo pélvico con herramientas, técnicas, propuestas y ejercicios para manejar la tensión muscular y salir del dolor.

Porque no, el dolor en la vagina no es normal, ni en las relaciones sexuales con penetración, ni en las exploraciones ginecológicas, ni al insertar un tampón. No es normal y no tienes por qué sufrirlo.

Con el programa No+Dolor aprenderás estrategias, estiramientos y entrenamientos dirigidos a relajar los músculos del suelo pélvico, aliviar el dolor pélvico crónico, controlar el estrés y encontrar la calma, desde la intimidad de tu hogar y guiada por, Laura Rojas, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico.

Con este curso conseguirás:

Entrenar de forma específica para relajar tu suelo pélvico

Educación sobre el dolor con un enfoque consciente

Identificar las zonas de tensión muscular y aplicar técnicas de masaje

Reconectar con tu placer y crecer sexualmente

Características:

• 31 lecciones con ejercicios aplicables al día a día
• 4 sesiones de estiramientos y movilizaciones
• 5 sesiones de relajación en formato audio

Material necesario:

• Esterilla o alfombra.
• Cojines o almohadones.
• Espejo pequeño.
• Idealmente: dilatadores vaginales y/o anales, vibrador y lubricante.

Vídeo:

Sobre los cursos:

Los cursos online de la Escuela Suelo Firme están diseñados para mujeres que no se conforman y buscan cuidar su salud pélvica de una manera activa.

Este espacio virtual está pensado para ofrecer el conocimiento, el autocuidado y el entrenamiento, siempre accesible y práctico.

Para realizar el curso, recibirás un correo con el link para poder acceder.

• ¿Durante cuánto tiempo se puede acceder al curso? SIEMPRE ¡Los cursos NO caducan!
• ¿Desde dónde se puede hacer el curso? Desde cualquier lugar del MUNDO (con acceso a internet).
• ¿Cuándo se pueden realizar los entrenamientos? EN CUALQUIER MOMENTO, es totalmente adaptable