Pilates Reformer con torre

Un Reformer con torre è un Pilates Reformer al quale si aggiunge una struttura verticale alla testa del carrello: due montanti, una o due barre regolabili in altezza e punti di ancoraggio per le molle.

La macchina conserva l'intero repertorio del Reformer classico e aggiunge il lavoro in verticale, senza occupare la superficie a terra di una seconda attrezzatura. È il motivo per cui uno studio con una sola postazione la preferisce a un Reformer nudo.

Cosa aggiunge la torre al repertorio

La torre non modifica il funzionamento del carrello: apre una famiglia di esercizi che il Reformer da solo non consente.

Le barre regolabili si collocano all'altezza desiderata e servono da appoggio per il lavoro di spinta e trazione con il corpo in posizione verticale o semiverticale. Gli ancoraggi alti per le molle permettono di tirare verso il basso o di resistere verso l'alto, cosa che sposta il carico sulla catena posteriore e sulle spalle in un modo che le molle orizzontali del carrello non riproducono.

In pratica si aggiungono il lavoro di braccia sopra la testa, la mobilizzazione del cinto scapolare con appoggio controllato e gli esercizi in piedi davanti alla macchina. Il repertorio a corpo libero resta quello del Reformer classico, con gli stessi accessori Pilates quando la seduta esce dal carrello.

Torre, mezza torre o Cadillac

Tre configurazioni hanno una struttura verticale e si confondono spesso all'acquisto. La differenza sta in cosa sostiene la struttura.

La torre su un Reformer è una colonna a due montanti con barre e ancoraggi alti. Dà accesso agli esercizi verticali dal carrello, ma resta aperta: nulla passa sopra l'utente.

La mezza torre è più bassa. Copre gli ancoraggi alti e una barra, il che basta per la maggior parte degli esercizi verticali correnti, e guadagna in altezza libera sotto il soffitto — il criterio che la fa preferire in una sala bassa.

Il Cadillac, o tavolo trapezio, è una struttura chiusa: un telaio completo con barra superiore, trapezio sospeso e cinghie che passano sopra l'utente. Apre il lavoro in sospensione, che né la torre né la mezza torre consentono. I modelli Cadillac-Reformer combinano le due funzioni in un'unica macchina.

E l'unità a parete riprende il principio della torre ma fissata al muro, senza carrello: libera completamente il pavimento e serve il solo lavoro verticale.

Altezza libera necessaria

È il punto che si scopre dopo l'ordine e che non compare sempre sulla scheda.

Un Reformer con torre richiede un'altezza libera sotto il soffitto superiore a quella di un Reformer nudo, e maggiore ancora se si eseguono esercizi in piedi sul carrello. La misura da verificare non è l'altezza della torre da sola, ma la somma dell'altezza del carrello, della torre e del margine necessario al movimento delle braccia.

A questo si aggiunge lo spazio dietro la torre. Le molle ancorate in alto lavorano verso la parte posteriore: accostare la macchina al muro blocca una parte del repertorio per cui si è acquistata la torre.

Sui modelli con torre smontabile vale la pena verificare se si rimuove senza attrezzi, perché è ciò che permette di recuperare la configurazione a Reformer nudo quando la sala serve per un corso di gruppo.

Struttura e materiali

La torre segue la struttura del Reformer: legno — faggio, rovere — o alluminio.

Su una torre la rigidità dei montanti conta più che sul telaio, perché il carico delle molle alte agisce a leva su tutta l'altezza. Un montante che vibra sotto tensione si avverte immediatamente nell'esercizio.

Due punti si verificano sulla scheda: il numero di posizioni di regolazione della barra, che determina la finezza di adattamento alla statura dell'utente, e il numero di ancoraggi disponibili per le molle, che condiziona le combinazioni possibili.

Per quale tipo di struttura

La configurazione con torre risponde a tre situazioni concrete.

Uno studio con postazione unica ci trova il miglior rapporto tra repertorio coperto e superficie occupata: una sola macchina, due famiglie di esercizi. Un centro di fisioterapia la impiega per il lavoro progressivo in carico verticale senza dover installare un Cadillac completo. E nell'uso domestico ha senso per un praticante avanzato che vuole uscire dal repertorio a corpo libero, a condizione che l'altezza del soffitto lo consenta.

Per uno studio che installa più postazioni la logica spesso si inverte: Reformer nudi per i corsi collettivi e una sola macchina con torre, o un Cadillac, per il lavoro individuale.

Domande frequenti

Cosa aggiunge la torre su un Pilates Reformer?

Aggiunge il lavoro in verticale senza occupare la superficie di una seconda attrezzatura. Le barre regolabili servono da appoggio per gli esercizi di spinta e trazione in posizione verticale o semiverticale, e gli ancoraggi alti per le molle permettono di tirare verso il basso o resistere verso l'alto, spostando il carico sulla catena posteriore e sulle spalle. Il repertorio a corpo libero resta quello del Reformer classico.

Che differenza c'è tra un Reformer con torre e un Cadillac?

La torre è una colonna aperta a due montanti con barre e ancoraggi alti: nulla passa sopra l'utente. Il Cadillac, o tavolo trapezio, è una struttura chiusa con telaio completo, barra superiore e trapezio sospeso, il che apre il lavoro in sospensione che la torre non consente. I modelli Cadillac-Reformer combinano le due funzioni in un'unica macchina.

Torre o mezza torre: quale scegliere?

La mezza torre è più bassa e copre gli ancoraggi alti e una barra, il che basta per la maggior parte degli esercizi verticali correnti. Guadagna in altezza libera sotto il soffitto, criterio che la fa preferire in una sala bassa. La torre completa dà accesso all'intero repertorio verticale ma richiede più altezza.

Quanta altezza di soffitto serve?

La misura da verificare non è l'altezza della torre da sola, ma la somma dell'altezza del carrello, della torre e del margine necessario al movimento delle braccia, maggiore ancora se si eseguono esercizi in piedi sul carrello. Serve inoltre spazio dietro la torre, perché le molle ancorate in alto lavorano verso la parte posteriore: accostare la macchina al muro blocca una parte del repertorio.

La torre si può smontare?

Dipende dal modello. Sulle versioni smontabili vale la pena verificare se si rimuove senza attrezzi, perché è ciò che permette di recuperare la configurazione a Reformer nudo quando la sala serve per un corso di gruppo. Sui modelli con torre integrata la struttura fa parte del telaio.