Pilates Reformer

Il Reformer è la macchina centrale del metodo Pilates. È composto da un carrello scorrevole su binari, azionato da molle a resistenza regolabile, con barra per i piedi, cinghie e corde che permettono di lavorare da distesi, seduti, in piedi o su un fianco.

Si trova indicato anche come macchina Pilates, macchinario Pilates o semplicemente reformer. Si tratta della stessa attrezzatura.

Cosa determina il costo di un Reformer

È la domanda che ricorre più spesso, e la risposta sta in quattro elementi leggibili sulla scheda tecnica.

La struttura viene per prima: il legno massello costa più dell'alluminio da produrre e da trasportare. Poi il numero di molle, perché determina la finezza di progressione disponibile. La presenza della torre, che aggiunge una struttura verticale completa. E il meccanismo di chiusura, che comporta cerniere e fermi aggiuntivi.

A questi si aggiungono la garanzia e la disponibilità dei ricambi, che non si vedono all'acquisto e si pagano alla prima riparazione. Un Reformer le cui molle non si trovano più diventa inutilizzabile pur avendo il telaio intatto.

I modelli di ingresso sono in genere pieghevoli in alluminio, senza torre e con quattro molle: coprono il repertorio essenziale con l'ingombro e il costo più contenuti della gamma.

Struttura: legno o alluminio

È la prima decisione e condiziona tutto il resto.

Il legno — faggio, rovere o acero — dà massa e stabilità. Il carrello scorre con meno vibrazione e la macchina assorbe meglio i movimenti rapidi. È la scelta abituale di uno studio con postazione fissa e quella che invecchia meglio esteticamente. Pesa di più e non si sposta.

L'alluminio pesa meno e consente i modelli pieghevoli. Perde un po' di inerzia rispetto al legno, cosa che si percepisce nei movimenti esplosivi, ma guadagna in versatilità: una sala che deve liberare spazio tra un corso e l'altro si risolve con l'alluminio.

Entrambe le strutture sopportano l'uso professionale; quello che cambia è la mobilità e la sensazione di scorrimento, non la durata.

Numero di molle e resistenza

Le molle sono il sistema di carico del Reformer, e il loro numero determina la progressione possibile.

Una configurazione a quattro molle copre il lavoro di base e la maggior parte degli esercizi del repertorio. Quelle a cinque o sei molle permettono combinazioni più fini: aggiungere mezzo carico invece di uno intero, cosa che conta quando si segue la progressione di un allievo nel corso dei mesi.

Sulla scheda conviene verificare se le molle si identificano per colore o per posizione, e se esistono ricambi disponibili. Una molla perde tensione con gli anni: è il consumabile reale della macchina.

Con torre o senza torre

La torre — o mezza torre — è una struttura verticale alla testa del Reformer, con barre e molle aggiuntive.

Senza torre, la macchina copre il repertorio classico di Reformer e occupa meno spazio in altezza. Con torre si aggiungono esercizi di spinta e trazione in verticale che altrimenti richiederebbero una seconda attrezzatura, il che la rende l'opzione per studi che vogliono coprire più repertorio su una sola postazione. I modelli con torre integrata si trovano in Pilates Reformer con torre.

La mezza torre è la soluzione intermedia: meno altura e una parte degli esercizi verticali.

Pieghevole o fisso

I modelli pieghevoli esistono in legno e in alluminio, e la differenza pratica non è l'atto di piegare ma quello che succede dopo.

Due punti da verificare: se la macchina mantiene le regolazioni alla riapertura, perché un modello che impone di riaggiustare tutto a ogni montaggio finisce per non essere mai piegato; e le misure da chiuso, che decidono se entra nello spazio di ricovero reale dello studio o dell'abitazione.

Per l'uso domestico, il pieghevole in alluminio è la configurazione abituale. Per un uso domestico intensivo vale la pena confrontare il peso: ciò che si piega con facilità una volta diventa scomodo cinque volte a settimana.

Studio professionale o uso in casa

I due impieghi portano a macchine diverse, ed è lì che l'acquisto sbaglia più spesso.

Per uno studio, il criterio è la frequenza: più sedute al giorno sulla stessa macchina richiedono struttura stabile, molle con ricambi garantiti e un rivestimento che sopporti pulizie ripetute. Il legno fisso con torre è qui la configurazione più completa.

Per la casa, pesano lo spazio e la possibilità di riporre. Un pieghevole in alluminio senza torre copre il repertorio essenziale e libera la stanza quando non si usa.

Tra i due ci sono i pacchetti, che abbinano il Reformer a un correttore spinale o a un tappetino e un pavimento, ed equipaggiano una postazione completa in un solo acquisto.

Reformer e Pilates classico

Nel Pilates classico il repertorio segue un ordine e una serie definiti, e il Reformer si usa con le proporzioni originali del metodo: altezza del carrello, posizione della barra e configurazione delle molle secondo lo schema tradizionale.

Le macchine di impostazione contemporanea introducono regolazioni aggiuntive che ampliano le varianti possibili. Chi insegna secondo l'impostazione classica ha interesse a verificare sulla scheda le proporzioni e il numero di molle, perché condizionano quali esercizi del repertorio si possono eseguire come previsto.

Manutenzione e rivestimento

Il carrello scorre su binari ed è lì che si concentra la manutenzione: i cuscinetti accumulano polvere e perdono scorrevolezza. La pulizia periodica dei binari è ciò che mantiene lo scorrimento.

Il rivestimento del carrello e del poggiatesta è a contatto diretto con la pelle e si pulisce tra un allievo e l'altro. Conviene verificare la compatibilità del prodotto di pulizia con il rivestimento, perché i disinfettanti alcolici disidratano quelli di qualità inferiore. Le cuciture sono il primo punto a cedere.

Il resto dell'attrezzatura Pilates

Il Reformer è una delle macchine del metodo. Le macchine Pilates comprendono anche il Cadillac, le sedie, i barili e le unità a parete, ognuna con il proprio repertorio.

Per il lavoro a corpo libero che accompagna le sedute su macchina, gli accessori Pilates raccolgono palle, roller e bande.

Domande frequenti

Che cos'è una macchina Pilates Reformer?

È la macchina centrale del metodo Pilates: un carrello scorrevole su binari, azionato da molle a resistenza regolabile, con barra per i piedi, cinghie e corde. Permette di lavorare da distesi, seduti, in piedi o su un fianco. Si trova indicata anche come macchina Pilates, macchinario Pilates o semplicemente reformer.

Cosa determina il costo di un Reformer?

Quattro elementi leggibili sulla scheda tecnica: la struttura, dato che il legno massello costa più dell'alluminio da produrre e trasportare; il numero di molle, che determina la finezza di progressione; la presenza della torre, che aggiunge una struttura verticale completa; e il meccanismo di chiusura, che comporta cerniere e fermi aggiuntivi. Si aggiungono la garanzia e la disponibilità dei ricambi, che non si vedono all'acquisto.

Qual è il modello di ingresso?

In genere un pieghevole in alluminio, senza torre e con quattro molle. Copre il repertorio essenziale con l'ingombro e il costo più contenuti della gamma, ed è la configurazione abituale per l'uso domestico. Conviene verificare che mantenga le regolazioni alla riapertura e confrontare le misure da chiuso con lo spazio di ricovero reale.

Reformer in legno o in alluminio?

Il legno dà massa e stabilità, il carrello scorre con meno vibrazione e la macchina assorbe meglio i movimenti rapidi: è la scelta di uno studio con postazione fissa. L'alluminio pesa meno e consente i modelli pieghevoli, perdendo un po' di inerzia ma guadagnando in versatilità. Entrambi sopportano l'uso professionale; cambia la mobilità e la sensazione di scorrimento.

Quante molle deve avere un Reformer?

Quattro molle coprono il lavoro di base e la maggior parte degli esercizi del repertorio. Cinque o sei permettono combinazioni più fini, aggiungendo mezzo carico invece di uno intero, cosa che conta seguendo la progressione di un allievo nel corso dei mesi. Conviene verificare la disponibilità dei ricambi, perché una molla perde tensione con gli anni.

Che Reformer serve per il Pilates classico?

Nel Pilates classico il Reformer si usa con le proporzioni originali del metodo: altezza del carrello, posizione della barra e configurazione delle molle secondo lo schema tradizionale. Chi insegna secondo questa impostazione ha interesse a verificare sulla scheda le proporzioni e il numero di molle, perché condizionano quali esercizi del repertorio si possono eseguire come previsto.