plataforma vibratória

As plataformas vibratórias são máquinas que geram vibrações transmitidas por todo o corpo. Essas vibrações provocam contrações musculares reflexas. As máquinas possuem diferentes programas de treinamento, permitindo ajustar a intensidade e a modalidade do exercício.

Podem ser usadas tanto profissionalmente quanto em casa. Inicialmente, eram exclusivas de academias e centros de treinamento, mas hoje muitos indivíduos aproveitam os benefícios de uma máquina vibratória em suas casas.

Benefícios das Plataformas Vibratórias:

Esses dispositivos oferecem vários benefícios para a saúde.

• Fortalecimento muscular geral, estimulando diferentes partes do corpo com exercícios específicos para cada grupo muscular.
• Em processos de perda de peso, as vibrações aumentam o gasto calórico, acelerando os resultados.
• Para combater a celulite, os movimentos da plataforma, combinados com um treinamento adequado, podem ser eficazes.

Contraindicações das Plataformas Vibratórias:

Apesar dos benefícios, há casos em que o uso desses dispositivos não é recomendado:

• Próteses
• Hérnias
• Problemas cardíacos
• Gravidez
• Pós-operatório
• Problemas de retina
• Enxaqueca

Em caso de dúvida, consulte sempre seu médico.

Como Funcionam as Plataformas Vibratórias

Existem diferentes tipos de plataformas vibratórias. Embora o funcionamento básico seja o mesmo, variam os planos em que a plataforma oscila e, portanto, os movimentos transmitidos ao corpo e os efeitos produzidos.

Plataforma Vibratória Vertical

O movimento dessas máquinas ocorre de cima para baixo e vice-versa. São as primeiras que surgiram no mercado.

Plataforma Vibratória Oscilante

Uma evolução do tipo anterior, combinando movimentos de cima para baixo com movimentos laterais. Também chamadas de plataformas basculantes, permitem uma maior variedade de movimentos e oferecem melhores resultados quando usadas como parte do treinamento esportivo.

Qual Plataforma Vibratória Comprar

Dependendo das necessidades ou do tipo de uso, uma plataforma pode ser mais adequada que outra.

Para uso profissional em centros esportivos ou estéticos, recomenda-se uma plataforma que suporte uso intensivo. As plataformas oscilantes são a melhor opção devido às suas funcionalidades e resultados.

Para uso doméstico, uma plataforma portátil é uma boa escolha, pois suas dimensões e peso reduzidos facilitam o manuseio e armazenamento, oferecendo bons resultados.