Pilates Reformer com Torre

Um Reformer com torre é um Pilates Reformer ao qual se acrescenta uma estrutura vertical à cabeceira do carro: dois montantes, uma ou duas barras reguláveis em altura e pontos de fixação para molas.

A máquina conserva todo o repertório do Reformer clássico e acrescenta o trabalho na vertical, sem ocupar a área de chão de um segundo aparelho. É por isso que um estúdio com uma única posto a prefere a um Reformer sem torre.

O que a torre acrescenta ao repertório

A torre não altera o funcionamento do carro: abre uma família de exercícios que o Reformer sozinho não permite.

As barras reguláveis colocam-se à altura pretendida e servem de apoio para o trabalho de empurro e tração com o corpo em posição vertical ou semivertical. Os pontos de fixação altos para molas permitem puxar para baixo ou resistir para cima, o que desloca a carga para a cadeia posterior e para os ombros de uma forma que as molas horizontais do carro não reproduzem.

Na prática acrescentam-se o trabalho de braços acima da cabeça, a mobilização da cintura escapular com apoio controlado e os exercícios de pé em frente à máquina. O repertório de solo mantém-se o do Reformer clássico, com os mesmos acessórios de Pilates quando a sessão sai do carro.

Torre, meia torre ou Cadillac

Três configurações têm estrutura vertical e confundem-se com frequência na compra. A diferença está no que a estrutura sustenta.

A torre num Reformer é uma coluna de dois montantes com barras e fixações altas. Dá acesso aos exercícios verticais a partir do carro, mas permanece aberta: nada passa por cima do utilizador.

A meia torre é mais baixa. Cobre as fixações altas e uma barra, o que basta para a maior parte dos exercícios verticais correntes, e ganha em altura livre até ao teto — o critério que a faz preferir numa sala baixa.

O Cadillac, ou mesa trapézio, é uma estrutura fechada: uma armação completa com barra superior, trapézio suspenso e correias que passam por cima do utilizador. Abre o trabalho em suspensão, que nem a torre nem a meia torre permitem. Os modelos Cadillac-Reformer combinam as duas funções num só aparelho.

E a unidade de parede retoma o princípio da torre mas fixada à parede, sem carro: liberta completamente o chão e serve apenas o trabalho vertical.

Altura livre necessária

É o ponto que se descobre depois da encomenda e que não consta sempre da ficha.

Um Reformer com torre exige uma altura livre até ao teto superior à de um Reformer sem torre, e maior ainda se se executarem exercícios de pé sobre o carro. A medida a verificar não é a altura da torre isolada, mas a soma da altura do carro, da torre e da margem necessária ao movimento dos braços.

A isso acresce o espaço atrás da torre. As molas fixadas em cima trabalham para a retaguarda: encostar a máquina à parede bloqueia parte do repertório pelo qual se comprou a torre.

Nos modelos com torre desmontável vale a pena verificar se se retira sem ferramentas, porque é isso que permite recuperar a configuração de Reformer sem torre quando a sala serve para uma aula de grupo.

Estrutura e materiais

A torre segue a estrutura do Reformer: madeira — faia, carvalho — ou alumínio, e há modelos que combinam madeira com aço inoxidável nos montantes.

Numa torre a rigidez dos montantes conta mais do que na armação, porque a carga das molas altas atua em alavanca sobre toda a altura. Um montante que vibra sob tensão sente-se de imediato no exercício.

Dois pontos verificam-se na ficha: o número de posições de regulação da barra, que determina a finura de adaptação à estatura do utilizador, e o número de fixações disponíveis para as molas, que condiciona as combinações possíveis.

Para que tipo de espaço

A configuração com torre responde a três situações concretas.

Um estúdio com um único posto encontra nela a melhor relação entre repertório coberto e área ocupada: uma só máquina, duas famílias de exercícios. Um centro de fisioterapia usa-a para o trabalho progressivo em carga vertical sem ter de instalar um Cadillac completo. E no uso doméstico faz sentido para um praticante avançado que quer sair do repertório de solo, desde que a altura do teto o permita.

Para um estúdio que instala vários postos a lógica muitas vezes inverte-se: Reformers sem torre para as aulas de grupo e uma só máquina com torre, ou um Cadillac, para o trabalho individual.

Perguntas frequentes

O que acrescenta a torre num Pilates Reformer?

Acrescenta o trabalho na vertical sem ocupar a área de um segundo aparelho. As barras reguláveis servem de apoio para os exercícios de empurro e tração em posição vertical ou semivertical, e as fixações altas para molas permitem puxar para baixo ou resistir para cima, deslocando a carga para a cadeia posterior e para os ombros. O repertório de solo mantém-se o do Reformer clássico.

Qual a diferença entre um Reformer com torre e um Cadillac?

A torre é uma coluna aberta de dois montantes com barras e fixações altas: nada passa por cima do utilizador. O Cadillac, ou mesa trapézio, é uma estrutura fechada com armação completa, barra superior e trapézio suspenso, o que abre o trabalho em suspensão que a torre não permite. Os modelos Cadillac-Reformer combinam as duas funções num só aparelho.

Torre ou meia torre: qual escolher?

A meia torre é mais baixa e cobre as fixações altas e uma barra, o que basta para a maior parte dos exercícios verticais correntes. Ganha em altura livre até ao teto, critério que a faz preferir numa sala baixa. A torre completa dá acesso a todo o repertório vertical mas exige mais altura.

Que altura de teto é necessária?

A medida a verificar não é a altura da torre isolada, mas a soma da altura do carro, da torre e da margem necessária ao movimento dos braços, maior ainda se se executarem exercícios de pé sobre o carro. É preciso prever também espaço atrás da torre, porque as molas fixadas em cima trabalham para a retaguarda: encostar a máquina à parede bloqueia parte do repertório.

A torre desmonta-se?

Depende do modelo. Nas versões desmontáveis vale a pena verificar se se retira sem ferramentas, porque é isso que permite recuperar a configuração de Reformer sem torre quando a sala serve para uma aula de grupo. Nos modelos com torre integrada a estrutura faz parte da armação.