Suppléments et Nutrition pour le Sport et la Performance Physique / Nutrition and Supplementation for Sport and Physical Performance

Important: Le contenu de ce livre est entièrement en anglais

Les suppléments et la nutrition jouent un rôle fondamental dans la performance physique et le sport, étant essentiels pour atteindre vos objectifs athlétiques. Trouver les bons produits peut être écrasant, mais avec les bonnes orientations, vous pourrez améliorer vos performances de manière sûre et soutenue par la science. Ce livre est conçu pour aider les athlètes à gérer leur alimentation et à sélectionner les suppléments qui améliorent leur performance athlétique, offrant une base solide de preuves scientifiques et garantissant la sécurité à chaque étape.

CARACTÉRISTIQUES

• Guide complet pour les athlètes sur la nutrition et la supplémentation pour améliorer la performance sportive.
• Couvre une large gamme d'activités physiques, de l'entraînement en salle de gym au cyclisme, à la course à pied et au crossfit.
• Prend en compte les besoins spéciaux de différents groupes, comme les athlètes seniors, les diabétiques, les végétaliens et accorde une attention particulière aux athlètes féminines.
• Inclut des approches nutritionnelles spécifiques comme le régime cétogène et le jeûne intermittent.
• 86 fiches techniques détaillent les caractéristiques et propriétés des suppléments pour atteindre une performance optimale.

DÉTAILS TECHNIQUES

• Auteur: Massimo Spattini MD, Spécialiste en Médecine du Sport et Nutrition.
• Vice-président de l'AMIA (Associazione Medici Italiani Antiaging).
• Certifications en Médecine Anti-âge et Médecine Fonctionnelle.
• Conférencier dans des universités sur la nutrition clinique, la phytothérapie et les nutraceutiques.
• Directeur scientifique de la revue Accademia del Fitness, Bien-être et Anti-âge.

Découvrez comment optimiser votre performance sportive à travers une nutrition adéquate et l'utilisation stratégique de suppléments avec ce livre qui vous fournit les informations nécessaires pour atteindre vos objectifs athlétiques de manière sûre et soutenue par la science. Boostez votre performance et atteignez votre plein potentiel!