plateformes vibrantes

Les plateformes vibrantes sont des machines qui génèrent des vibrations transmises à tout le corps. Le corps réagit à ces vibrations par des contractions musculaires réflexes en réponse aux vibrations. Elles disposent de différents programmes d'entraînement où l'on peut ajuster l'intensité et la modalité de l'exercice.

Leur utilisation est à la fois professionnelle et domestique, bien qu'à l'origine leur usage était presque exclusivement réservé aux gymnases et aux centres d'entraînement. Aujourd'hui, de nombreux particuliers profitent des effets positifs d'une machine vibrante à domicile.

Bénéfices des plateformes vibrantes

Ces appareils offrent de nombreux avantages pour la santé :

• Une utilisation adéquate aide à renforcer la musculature générale en stimulant différentes parties du corps avec divers exercices ciblant chaque groupe musculaire.
• Dans les processus de perte de poids, les vibrations aident à augmenter la dépense calorique, accélérant ainsi les résultats.
• En cas de cellulite, on peut aider à la combattre grâce aux mouvements générés par la plateforme, combinés à un entraînement approprié.

Contre-indications des plateformes vibrantes

Malgré tous les avantages qu'offrent ces appareils, leur utilisation est déconseillée dans certains cas où les vibrations ne sont pas recommandées :

• Prothèses
• Hernies
• Problèmes cardiaques
• Grossesse
• Postopératoires
• Problèmes de rétine
• Migraine

En cas de doute, nous vous recommandons de toujours consulter votre médecin.

Comment fonctionnent les plateformes vibrantes

Il existe différents types de plateformes vibrantes. Leur fonctionnement est le même, mais les plans dans lesquels la plateforme oscille varient, ainsi que les mouvements qu'elle transmet au corps et les types d'effets qu'elle produit.

Plateforme vibrante verticale

Le mouvement de ce type de machines se fait de haut en bas et vice-versa. Ce sont les premières à être arrivées sur le marché.

Plateforme vibrante oscillante

Une évolution du type précédent, où les mouvements offerts, en plus des mouvements de haut en bas, sont combinés avec des mouvements latéraux de droite à gauche. Également appelées plateformes basculantes, ces plateformes permettent de combiner une plus grande variété de mouvements et offrent de meilleurs résultats lorsqu'elles sont intégrées dans un programme d'entraînement sportif.

Quelle plateforme vibrante acheter

Selon les besoins ou le type d'utilisation, il est préférable d'utiliser une plateforme plutôt qu'une autre.

Si l'utilisation est professionnelle dans des centres sportifs ou esthétiques, il est recommandé d'utiliser une plateforme permettant une utilisation intensive sans que ses performances ne soient affectées. Dans ce cas, les plateformes oscillantes sont le meilleur choix en raison des options qu'elles présentent et des résultats qu'elles offrent.

Si l'utilisation est domestique, une plateforme portable est un bon choix. Grâce à ses dimensions réduites et à son poids, elle est facile à manipuler et à ranger, tout en offrant de bons résultats.