Pilates Barrels, Arcs und Spine Correctors

Barrels, Arcs und Spine Correctors sind die Pilates-Geräte mit einer gekrümmten Auflagefläche. Diese Krümmung erlaubt es, die Wirbelsäule dauerhaft in Extension zu bringen — was weder der Reformer noch das Mattentraining mit derselben Kontrolle erreichen.

Vier Familien decken unterschiedliche Anwendungen ab und sind nicht austauschbar: der Spine Corrector, der Arc Barrel, der Ladder Barrel und der Box.

Spine Corrector

Er ist der am häufigsten genutzte und der kompakteste der Familie. Es handelt sich um ein Element mit einer konvexen und einer konkaven Seite, oder mit einer Krümmung und einer Sitzfläche, auf dem der Körper in Rückenlage, Seitlage oder im Sitzen aufliegt.

Seine Funktion ist es, der Wirbelsäule eine Bezugskrümmung zu geben: beim Aufliegen öffnet sich der Brustwirbelbereich fortschreitend, ohne dass die Person den Aufwand halten muss. Das macht ihn nützlich bei der Arbeit an der Brustwirbelbeweglichkeit, bei der Öffnung des Brustkorbs und bei Beinübungen mit erhöhtem Becken.

Zwei Spine Correctors unterscheiden sich im Radius der Krümmung und in der Höhe. Eine ausgeprägte Krümmung verlangt mehr Ausgangsbeweglichkeit; eine flachere dient dem Einstieg und der Arbeit mit Personen, die die vollständige Extension nicht erreichen. Modelle mit drei Krümmungen in einem Element decken die Progression ab, ohne zwei Geräte zu kaufen.

Arc Barrel

Der Arc Barrel ist ein längerer und flacherer Bogen als der Spine Corrector, ohne Sitzfläche. Er wird auf die Matte oder auf den Schlitten des Reformers gelegt, und sein Vorteil ist, dass er sich stapeln und verstauen lässt: es ist das gekrümmte Gerät für einen Raum, der zwischen den Kursen Platz freigeben muss.

Er bearbeitet dieselbe Übungsfamilie der Brustwirbelextension, mit einer meist flacheren Krümmung und einer größeren Auflagefläche, was ihn im Gruppenkurs zugänglicher macht.

Ladder Barrel

Der Ladder Barrel ist das große Gerät der Familie: ein feststehendes Barrel auf einem Gestell, gegenüber einer Leiter mit Sprossen, wobei der Abstand zwischen Barrel und Leiter einstellbar ist.

Diese Einstellung entscheidet über den Nutzen: sie erlaubt die Anpassung an Körpergröße und Reichweite jeder Person, und die Änderung erfolgt zwischen den Übungen. Er deckt Extension, Seitneigung und Arbeit im Stand mit Auflage ab und ist der einzige der Familie, der auch in der Vertikalen eingesetzt wird.

Er ist raumgreifend und lässt sich nicht verstauen, weshalb er Studios mit eigenem Raum vorbehalten bleibt. In der Praxis deckt ein Studio mit Cadillac und Ladder Barrel das gesamte klassische Repertoire ab.

Box

Der Box ist ein gepolsterter Kasten, der auf den Schlitten des Reformers gestellt wird, in Längs- oder Querposition je nach Übung. Er ist kein eigenständiges Gerät, sondern das Zubehör, das den Handlungsraum des Reformers erweitert.

Er dient dazu, Rumpf oder Becken auf dem Schlitten anzuheben, im Sitzen höher zu arbeiten und die Übungen auszuführen, bei denen der Körper quer zur Laufrichtung des Schlittens liegt. Häufig kommt eine Fußstange oder ein Hilfsbrett hinzu.

Zu prüfen ist die Kompatibilität mit dem Reformer: die Breite des Box muss der des Schlittens entsprechen, und nicht jedes Modell passt auf jedes Gerät. Es ist dasselbe Kompatibilitätskriterium wie bei den übrigen Pilates-Geräten und ihrem Zubehör.

Was zum Repertoire passt

Diese Geräte konkurrieren nicht miteinander, sie ergänzen sich. In der Praxis folgt die Anschaffung dieser Logik: der Spine Corrector zuerst, weil er das meiste Repertoire pro Stellfläche bietet und allen Niveaus dient. Dann der Box, sofern ein Reformer vorhanden ist, weil er das bereits aufgestellte Gerät erweitert. Der Arc Barrel, wenn Gruppenkurse stattfinden und ein stapelbares gekrümmtes Gerät pro Teilnehmer nötig ist. Und der Ladder Barrel zuletzt, wenn das Studio das vollständige klassische Repertoire anstrebt und Platz hat, ihn aufgebaut stehen zu lassen.

Materialien und Polsterung

Der Aufbau besteht aus Holz — Buche, Eiche — oder aus Holz mit Metallbasis bei den Ladder Barrels. Darüber liegt die Polsterung, die hier auf besondere Weise beansprucht wird: die Krümmung konzentriert den Druck auf einen schmalen Streifen, weshalb Polsterstärke und Festigkeit stärker zählen als auf einer flachen Fläche.

Und da der Hautkontakt direkt ist und das Gerät zwischen den Übenden gereinigt wird, ist die Verträglichkeit des Reinigungsmittels mit dem Bezug zu prüfen: alkoholhaltige Desinfektionsmittel trocknen Bezüge geringerer Qualität aus, die dann genau im Bereich der stärksten Krümmung rissig werden.

Häufige Fragen

Was ist ein Spine Corrector?

Es ist ein Element mit einer konvexen und einer konkaven Seite, oder mit einer Krümmung und einer Sitzfläche, auf dem der Körper liegend, in Seitlage oder im Sitzen aufliegt. Seine Funktion ist es, der Wirbelsäule eine Bezugskrümmung zu geben: beim Aufliegen öffnet sich der Brustwirbelbereich fortschreitend, ohne dass der Aufwand gehalten werden muss. Er dient der Brustwirbelbeweglichkeit, der Öffnung des Brustkorbs und Beinübungen mit erhöhtem Becken.

Was ist der Unterschied zwischen Spine Corrector und Arc Barrel?

Größe und Krümmung. Der Spine Corrector ist kleiner und höher, mit ausgeprägterer Krümmung und häufig einer Sitzfläche. Der Arc Barrel ist länger und flacher, ohne Sitzfläche, mit sanfterer Krümmung und größerer Auflagefläche, und er lässt sich zum Verstauen stapeln. Der Arc Barrel ist im Gruppenkurs zugänglicher; der Spine Corrector deckt mehr Repertoire ab.

Was ist der Box und wofür wird er verwendet?

Es ist ein gepolsterter Kasten, der auf den Schlitten des Reformers gestellt wird, in Längs- oder Querposition je nach Übung. Er ist kein eigenständiges Gerät, sondern das Zubehör, das den Handlungsraum des Reformers erweitert: Rumpf oder Becken anheben, im Sitzen höher arbeiten und Übungen ausführen, bei denen der Körper quer zur Laufrichtung liegt. Zu prüfen ist, ob seine Breite der des Schlittens entspricht, da nicht jedes Modell auf jedes Gerät passt.