Shake fitness gewichten

Definieer je armen zonder inspanning heeft geen batterijen nodig heeft, wordt het geactiveerd met behulp van alleen hun kracht en dynamiek inertie. De armspieren gestalte snel als treinen met regelmatige lichaamsbeweging, wanneer we werken met gewichten of halters van dit type, niet alleen bijdragen aan spiermassa te vergroten, maar ook de Activering.

Aanbevolen oefeningen:

Hef je armen langs je lichaam naar schouderhoogte en met een halter in elke hand maken kleine cirkels bewegen beide armen tegelijk, eerst in de ene richting en dan in de andere. Heeft 25 herhalingen met elke arm. Een totaal van 3-serie

Dit is handig aan te scherpen en te definiëren.

Oefening 2:

Board heft haar armen en handen die de halters boven je hoofd, vervolgens naar beneden totdat je voorste - arm is in een hoek van 90 graden en een back-up, herhaalde 10 keer met beide armen tegelijk. Een totaal van 3-serie.

FirmezaLa verzakking tegen verzakking kan worden bestreden, veel beauty producten beloven je stevige huid zonder inspanning of enige fysieke inspanning.

Stevigheid en jeugdige huid textuur is vaak verloren in de loop van het jaar en met de vele factoren die meestal slagen in onze herhaalde vida.Embarazos, zeer scherpe daling in gewicht, overgewicht, sedentaire levensstijl.

Het verlies van toon is het gevolg van degradatie van de vezels die de huid, bijvoorbeeld elastine en collageen bezit, zodat onze huid slap.
Dit probleem is in bepaalde gebieden van het lichaam, de armen één ervan en vormt één van de meest opvallende.

Vooral in de zomer, de meesten van ons willen en proberen te dun en gebeeldhouwde lichamen kijk, dit is geen gemakkelijke uitdaging, ook afhankelijk van de toestand waarin we ons op dit moment.

Hoewel er geen magische formules om deze lelijke vijand te lossen zijn er een aantal zeer effectieve remedies.

Onder hen zijn de typische oefeningen worden beoefend op een regelmatige basis en een aantal verstevigende crèmes die uiteindelijk als je constant acceptabele resultaten te geven.

Een revolutionair apparaat dat een veel steviger en afgezwakt wapens in een paar sessies toestaat.

Je moet alleen besteden zes minuten per dag, vereist geen batterijen of draden en is super handig omdat je overal kunt gebruiken, op elk gewenst moment.

TricepsQué armen en onaangename toon is wanneer we merken dat als je ouder wordt, verliezen we de toon onderarmen en groep van de spieren in het gebied.
Deze onderdelen worden slap en up worden gewoonlijk vleermuis vleugels.
Als we een mouwloze jurk of sterk te begroeten iemand tillen hun armen, ze zien er zo ongemakkelijk als onwelkome details.
Dat is wanneer we moeten doen om het gebied te versterken en kijken gespierde armen met absoluut alle de huid op zijn plaats zonder letterlijk niets "hangen", terwijl het niet leuk om te zeggen.
Ja deze dumbbells, zijn verantwoordelijk voor meer dan one're zwaaien onze armen stevig te krijgen.
Ik laat een aantal alternatieve oefeningen.
TONE onderarmen en biceps
Onderarmen werken:
Liegen, het houden van uw ellebogen op de grond, til de halter, shakes en terug naar beneden, zonder de grond te raken, en herhaalde 15 keer met beide handen, totdat eindelijk rust, dan weer in een reeks van 3 keer.
Om de triceps toon:
Leg je handpalmen naar boven, tilt de halter, terug naar beneden zodat krachtig met 12 herhalingen per keer. Doe 3 reps
En vergeet niet, alles wordt geregistreerd.

Vibration gewichten 1,3 kilo