Δονητικές βάρη 1,13kg
Πληροφορίες κατασκευαστή:
Όνομα ή εταιρεία: Εκκρεμεί ενημέρωση
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο: Εκκρεμεί ενημέρωση
Ταχυδρομική διεύθυνση: Εκκρεμεί ενημέρωση
Πόλη: Εκκρεμεί ενημέρωση
Χώρα: Εκκρεμεί ενημέρωση
Πληροφορίες υπεύθυνου ατόμου:
Όνομα ή εταιρεία: Εκκρεμεί ενημέρωση
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο: Εκκρεμεί ενημέρωση
Ταχυδρομική διεύθυνση: Εκκρεμεί ενημέρωση
Πόλη: Εκκρεμεί ενημέρωση
Χώρα: Εκκρεμεί ενημέρωση
Προειδοποιήσεις και πληροφορίες για την ασφάλεια του προϊόντος:
Το προϊόν συμμορφώνεται με τον Γενικό Κανονισμό Ασφάλειας Προϊόντων.
Τα βλέννα των όπλων καθορίζονται γρήγορα εάν κάνετε τακτική άσκηση. όταν δουλεύουμε με αυτόν τον τύπο αλτήρων ή barbells, συμβάλλουμε όχι μόνο στην αύξηση της μυϊκής μας μάζας, αλλά τις ενισχύουμε.
Σηκώστε τα χέρια σας, πλάι στο σώμα, μέχρι τους ώμους σας και κρατώντας έναν αλτήρα σε κάθε χέρι. Κάντε τους μικρούς κύκλους να κινούν το χέρι σας ταυτόχρονα, πρώτα προς τη μία κατεύθυνση και μετά από το αντίθετο, μέχρι 25 επαναλήψεις με κάθε χέρι. συνολικά 3 σειρές.
Αυτό είναι ιδανικό για τον ορισμό και την ενίσχυση τους.
Άσκηση 2 :
Σηκώστε τα χέρια σας και, κρατώντας τους αλτήρες, σηκώστε τα χέρια σας στο κεφάλι. Στη συνέχεια, βάλτε τα χέρια σας προς τα κάτω μέχρι το αντιβράχιο σας να έχει γωνία 90 βαθμών και σηκώστε ξανά τα χέρια σας. 10 επαναλήψεις και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα. συνολικά 3 σειρές.
Η χαλάρωση μπορεί να είναι μάχη. πολλά προϊόντα ομορφιάς σας υπόσχονται να αποκτήσετε μια επιδερμίδα χωρίς φυσική προσπάθεια.
Η σταθεροποίηση και η νέα εμφάνιση του δέρματος χάνονται με τα χρόνια και άλλους παράγοντες, όπως η εγκυμοσύνη, η απότομη απώλεια βάρους, η παχυσαρκία, ο καθιστικός τρόπος ζωής ...
Η απώλεια τόνου είναι το αποτέλεσμα της φθοράς των ινών του δέρματος, όπως η ελαστίνη και το κολλαγόνο. γι 'αυτό το δέρμα μας χάνει τόνο.
Αυτό το πρόβλημα μπορεί να βρεθεί σε διαφορετικές περιοχές του σώματος. τα όπλα είναι ένα από αυτά και είναι το πιο εμφανές.
Το καλοκαίρι, πάνω απ 'όλα, οι περισσότεροι από εμάς θέλουν και προσπαθούν το σώμα μας να φαίνεται λεπτό και γλυπτό. αυτό δεν είναι εύκολο πρόβλημα και ο τρόπος που βρίσκουμε είναι επίσης σημαντικός.
Ωστόσο, δεν υπάρχει μαγική μέθοδος για την επίλυση αυτού του αντι-αισθητικού εχθρού, υπάρχουν μερικές αποτελεσματικές λύσεις.
Εν τω μεταξύ, βρήκαμε τυπικές ασκήσεις που πρέπει να χρησιμοποιούμε ως τακτική πρακτική και ορισμένες κρέμες σύσφιξης δίνουν καλά αποτελέσματα, πάντα σταθερές.
Υπάρχει μια επαναστατική συσκευή που επιτρέπει να έχει μια σταθερή και τονική αγκαλιά σε σορτς συνεδρίες.
Απλά πρέπει να ξοδεύετε 6 λεπτά καθημερινά. Δεν χρειάζεται μπαταρίες ούτε καλώδια και είναι πραγματικά πρακτικό, γιατί μπορεί να χρησιμοποιηθεί οπουδήποτε και οποιαδήποτε στιγμή.
Πόσο επιθυμητό είναι όταν συνειδητοποιούμε, μέσα από χρόνια, ότι χάνουμε τόνο στους αντιβράχιες και στην περιοχή των μυών.
Αυτά τα μέρη γίνονται χαλάρωση και είναι ευρέως γνωστά ως φτερά νυχτερίδας.
Όταν φοράμε ένα αμάνικο φόρεμα ή κουνώντας τα χέρια μας ενεργά, είναι εύκολο να δούμε αυτές τις δυσάρεστες λεπτομέρειες .
Αυτή είναι η στιγμή που σκεφτήκαμε τι μπορούμε να κάνουμε για να τονίσουμε τη ζώνη και να έχουμε μυϊκούς βραχίονες με το δέρμα στη θέση του, χωρίς να «χτυπάμε» πράγματα.
Ναι, αυτοί οι αλτήρες είναι υπεύθυνοι μερικών ανθρώπων που κινούν τα χέρια τους.
Αντιβράχια και δικέφαλου:
Δουλέψτε τα αντιβράχια σας :
Ξαπλώστε πίσω, με τους αγκώνες σας στο πάτωμα. Σηκώστε το dumbell, ανακινήστε το και κατεβάστε το χωρίς να φτάσετε στο πάτωμα. Έτσι, κάντε 15 επαναλήψεις και με τα δύο χέρια, μέχρι να ξεκουραστείτε. Στη συνέχεια, δοκιμάστε ξανά δύο χρονοδιακόπτες περισσότερο.
Τονώνω δικέφαλου :
Με τις παλάμες σας προς τα πάνω, σηκώστε τους αλτήρες, κατεβάστε τους. έτσι, κάντε 12 επαναλήψεις κάθε φορά μέχρι 3 σειρές.
Θυμηθείτε, όλα αφορούν την επιμονή.
Δονητικά βάρη 1,3 kg / 2,8 lb
