Klękosiady

Następstwem wielogodzinnego siedzenia przy biurku mogą być dotkliwe bóle kręgosłupa. Jeśli spędzasz wiele godzin przez komputerem i plecy odmawiają już posłuszeństwa, spróbuj klękosiadu, czyli tzw. klęcznika. Warto dbać o prawidłową pozycję przy komputerze, żeby za kilka lat nie cierpieć z powodu poważnych problemów z kręgosłupem.

Klękosiad, czyli alternatywa dla krzesła biurowego

Siedząc na zwykłym krześle biurowym, często się garbimy. Poza tym zakładanie nogi na nogę dodatkowo wykrzywia nasz kręgosłup. Zamiast inwestować w specjalne poduszki lędźwiowe i podparcia na stopy, zakup klękosiad. Siedzisko klękosiadu jest nachylone do kąta ok 30 stopni w stosunku do podłogi co sprawia, że środek ciężkości przesuwa sie do przodu i dzięki temu kręgosłup przyjmuje naturalny i najbardziej korzystny kształt litery „S”. W takiej pozycji odciążona jest także część lędźwiowa, ponieważ ciężar ciała i napięcie rozkłada się na nasze kolana i pośladki.

Kto powinien używać klękosiadu?

• osoby pracujące w pozycji siedzącej
• dzieci spędzające dużo czasu przy biurku, komputerze
• dzieci zwłaszcza z wadami postawy
• osoby cierpiące na bóle i schorzenia kręgosłupa

Co należy wziąć pod uwagę przy wyborze klękosiadu?

Klękosiad wyposażony jest w miękkie oparcie dla kolan i w siedzisko.

Powinien posiadać możliwość regulacji wysokości: za pomocą śrub lub sprężyny gazowej.Im więcej możliwych pozycji regulacji, tym lepiej klękosiad dostosuje się do osoby siedzącej.

Solidna drewniana konstrukcja: produkt powinien służyć wiele lat Wypełnienie pianką: produkt powinien być wygodny, ale za gruba ilość wypełnienia wpłynie negatywnie na pozycję pleców

Kółka: są praktyczne i nie zabierają stabilności Jeśli klękosiad jest składany i lekki, cechy te ułatwią jego przenoszenie. A także umożliwią wygodne złożenie i przechowywanie.

Klękosiad nie tylko do biura

Klękosiad jest polecany przez fizjoterapeutów dla dorosłych i dla dzieci. Warto zainwestować w zdrowie dzieci i zapewnić im czas na klękosiadzie, kiedy korzystają z komputera w domu.

Klękosiad jest coraz bardziej popularny w szkołach, gabinetach medycznych i salonach piękności. Używany jest także w studiach tatuażu do pozycjonowania tatuowanej części ciała.

Jak używać klękosiadu?

1. Aby rozłożyć klękosiad wystarczy podnieść górną cześć stelaża za poduszkę siedziska.

2. Ustawić wymaganą wysokość. W zależności od modelu wysokość jest regulowana ręcznie (system skokowy lub za pomocą sprężyny gazowej.

3. Sprawdzić poprawność blokady regulacji.

4. Aby złożyć klękosiad należy podnieść siedzisko do maksymalnej pozycji i następnie opuścić.

Konserwacja i czyszczenie

Klękosiad wymaga minimum konserwacji Powierzchnie drewniane należy czyścić za pomocą miękkiej wilgotnej szmatki wycierając do sucha. Nie należy stosować żadnych środków chemicznych. Konserwacja tapicerki polega na myciu lub wycieraniu tapicerki mokrą szmatką lub ciepła wodą z mydłem. Nie należy stosować rozpuszczalników.